di Salvatore Rustici Se i pensieri determinano le emozioni, e queste ultime influenzano le prestazioni, allora i pensieri sono responsabili delle prestazioni. Quindi se questa è la verità, dovremmo assolutamente pensare in modo positivo. Dovremmo consapevolmente monitorare il nostro dialogo interno. La prima mossa da fare è quella di identificare… Continue reading
di Salvatore Rusrtici Il benessere, la felicità e la performance ottimale , rappresentano i concetti chiave nell’ambito della Psicologia Positiva. L’analisi della qualità dell’esperienza soggettiva porta a sviluppare nuove abilità e competenze, che portano a fortificare il livello di salute dei singoli e dei gruppi, il costrutto del Flow è… Continue reading
di Alessandro Perrone Durante questo periodo caratterizzato dal coronavirus, una notizia bella, almeno per quelli che leggono il nostro blog: e’ finalmente uscito il terzo volume de “I vagabondi del Tennis” dedicato all’anno tennistico 2019. “I vagabondi del Tennis 2019” contiene gli articoli piu’ significativi che sono stati scritti e… Continue reading
di Salvatore Rustici La pratica sportiva nell’infanzia, porta notevoli benefici sia nell’equilibrio dello sviluppo fisico che nell’evoluzione psicologica. In questa pratica sportiva il bambino trova soddisfazione nei bisogni legati al gioco, all’agonismo, al movimento, e in tutto questo contesto si sviluppa anche l’aspetto intellettivo, prevenendo anche gli aspetti caratteriali disturbati…. Continue reading
di Salvatore Rustici Nell’articolo precedente abbiamo introdotto la descrizione delle principali abilità mentali, che se allenate costantemente portano, al miglioramento delle proprie performance sportive. In questo articolo inizieremo a descrivere le attività immaginative ( Imagery), che sono considerate la pratica mentale per eccellenza ( mental practice ), ad esempio visualizzare… Continue reading
di Salvatore Rustici Le abilità mentali In Psicologa dello Sport si parla spesso di strategie o di abilità mentali su cui è possibile lavorare con competenza e professionalità, dove ogni atleta dovrebbe spingere il più avanti possibile i propri limiti e le proprie possibilità, ricercando un suo range più alto… Continue reading
di Salvatore Rustici Avere un atteggiamento positivo nello sport è molto importante. In pratica essere positivi sia nei pensieri che negli atteggiamenti, porta a liberare i propri talenti che molto spesso vengono imprigionati da atteggiamenti negativi. La prestazione migliora notevolmente quando si utilizzano atteggiamenti positivi e di entusiasmo, mentre quando… Continue reading
di Salvatore Rustici Gli atleti di livello sanno perfettamente come la muscolatura possa contrarsi ed irrigidire creando un freno all’azione motoria. Ovviamente tutto questo processo avviene sempre per una interferenza interna tramite una valutazione soggettiva esterna. I muscoli irrigiditi in eccesso appaiono anche visivamente contratti e quindi impacciati ad… Continue reading
