di Salvatore Rusrtici Il benessere, la felicità e la performance ottimale , rappresentano i concetti chiave nell’ambito della Psicologia Positiva. L’analisi della qualità dell’esperienza soggettiva porta a sviluppare nuove abilità e competenze, che portano a fortificare il livello di salute dei singoli e dei gruppi, il costrutto del Flow è… Continue reading
di Paolo Corti In tanti anni di insegnamento (nel tennis) una domanda costante che mi sono posto è stata: “perché lui è diventato più bravo?”. Probabilmente è una interrogazione che tutti noi ci siamo più e più volte fatta. E aggiungerei che spesso rispondere è stato anche piuttosto semplice. Tipo… Continue reading
di Fabio Tomei Che cosa sia la motivazione e come una persona, nella fattispecie un atleta, riesca a mantenerla nel tempo sono aspetti ancora oggi non del tutto indagati. Ma se è vero che gli aspetti psicologici, emotivi e motivazionali sono chiaramente usati, praticati e coinvolti nel processo di insegnamento… Continue reading
di Paolo Corti Immagino che leggendo il titolo, se normalmente l’interesse in una scala da 1 a 10 possa essere 5, probabilmente per tutti quelli che hanno un figlio o allenano dei giovani ragazzi sarà salito almeno ad 8. Purtroppo, dovrò inizialmente disilludere le alte aspettative del titolo ma cercherò… Continue reading
di Salvatore Rustici Nell’articolo precedente abbiamo introdotto la descrizione delle principali abilità mentali, che se allenate costantemente portano, al miglioramento delle proprie performance sportive. In questo articolo inizieremo a descrivere le attività immaginative ( Imagery), che sono considerate la pratica mentale per eccellenza ( mental practice ), ad esempio visualizzare… Continue reading
di Salvatore Rustici Le abilità mentali In Psicologa dello Sport si parla spesso di strategie o di abilità mentali su cui è possibile lavorare con competenza e professionalità, dove ogni atleta dovrebbe spingere il più avanti possibile i propri limiti e le proprie possibilità, ricercando un suo range più alto… Continue reading
di Salvatore Rustici Avere un atteggiamento positivo nello sport è molto importante. In pratica essere positivi sia nei pensieri che negli atteggiamenti, porta a liberare i propri talenti che molto spesso vengono imprigionati da atteggiamenti negativi. La prestazione migliora notevolmente quando si utilizzano atteggiamenti positivi e di entusiasmo, mentre quando… Continue reading
di Salvatore Rustici Gli atleti di livello sanno perfettamente come la muscolatura possa contrarsi ed irrigidire creando un freno all’azione motoria. Ovviamente tutto questo processo avviene sempre per una interferenza interna tramite una valutazione soggettiva esterna. I muscoli irrigiditi in eccesso appaiono anche visivamente contratti e quindi impacciati ad… Continue reading
di Salvatore Rustici La respirazione è l’ attività che possiamo considerare un’ abilità legata allo stato di attivazione. Anche inconsapevolmente la respirazione regola i livelli di attivazione. Ovviamente una respirazione superficiale e breve , accompagna uno stato di sovra attivazione. La capacità di controllare lo stato tra eccitazione e… Continue reading
di Salvatore Buzzelli Il fenomeno fisiologico che si manifesta a seguito di uno sforzo prolungato ed intenso e che agisce modificando negativamente lo stato di aruosal soggettivo, attraverso lo scadimento progressivo della prestazione psico-fisica, generalmente è chiamato Fatica. In psicologia fisiologica l’ arousal è una condizione temporanea del sistema… Continue reading
di Salvatore Rustici In questo sistema avviene una fitta rete di comunicazione con l’organismo. Con l’interno regola le funzioni somatiche le quali interagiscono con le funzioni mentali. Con l’esterno, il sistema è aperto verso il mondo esterno. Quindi il sistema nervoso centrale (da ora in poi abbreviato in S.N.C.),… Continue reading
Di Salvatore Rustici Mental Coach Per essere un campione bisogna avere testa. E per avere ciò, abbiamo bisogno di spirito di sacrificio, volontà, ma tutto questo non ha senso se non sappiamo gestire le emozioni nei momenti decisivi. È da un po’ di anni che all’allenamento tecnico e fisico si… Continue reading
Raggiungere L’eccellenza Personale sintonizzandosi sulla giusta “FREQUENZA” Pillole di Psicologia dello Sport Già 5000 anni fa esisteva la consapevolezza dell’importanza del pensiero e del controllo della mente. Utilizzare bene la mente ci porta ad elevare la nostra autostima e a vivere una vita felice e serena senza paure e limiti… Continue reading
L’importanza di essere resilienti Di Salvatore Rustici La resilienza in Psicologia è la capacità di reagire in maniera positiva agli eventi traumatici e negativi, riprendendo in mano e riorganizzare in maniera positiva la propria vita. La resilienza porta a possedere la capacità di riorganizzare la propria vita, restando sensibili alle… Continue reading
La Psicomotricità Funzionale del Professore Francese Jean Le Boulch A cura del Dr. Salvatore Rustici La Psicomotricità Funzionale è stata sviluppata da un idea del Professore Francese Jean Le Boulch che con il suo sapere in campo Psicologico, medico e nelle Scienze Motorie, ha potuto creare un modello di… Continue reading
