di Salvatore Buzzelli La mia esperienza nata sui campi di Atletica Leggera, mi ha spesso messo di fronte ad una serie variegata di strumenti da allenamento ma la mia esperienza di preparatore e studioso della fisiologia del movimento umano, mi ha aperto gli occhi sulla effettiva utilità e funzionalità… Continue reading
di Salvatore Buzzelli La “catena sospesa”, simpaticamente ribattezzata dai miei allievi “BuzzChain”, è lo strumento per un’esercitazione di sviluppo della forza che ho introdotto nei programmi di allenamento già da qualche anno, riconoscendo inizialmente a questo esercizio, solo una forte valenza propriocettiva e di equilibrio. Nell’uso quotidiano per il miglioramento… Continue reading
di Salvatore Buzzelli Premessa Faccio volentieri su questo Blog, un intervento tecnico sullo Stretching, per offrire spunti di riflessione oltre che affermare concetti metodologici purtroppo ancora sconosciuti ai più, vista l’insistenza con cui molti allenatori continuano a propinare agli atleti cospicue sedute di stretching finalizzate (a loro dire) alle più… Continue reading
di Salvatore Buzzelli Da sempre la forza muscolare è stata verificata attraverso mezzi diretti (ad esempio dinamometri, o il sollevamento di carichi) e/o indiretti (es. il lancio di un attrezzo, numero di ripetizioni di un esercizio, ecc…). La ricerca Scientifica ha certificato che la forza di un individuo è direttamente proporzionale alla sua capacità… Continue reading
Il Sigma Test Di Salvatore Buzzelli Il Tennis fa parte degli sport situazionali ad abilità aperte (Open Skills), dove occorre un continuo adeguamento motorio rispetto agli eventi che si determinano sul campo. Proprio la necessità di dover far fronte ad eventi mutevoli, pone il giocatore a dover fronteggiare e… Continue reading
